Le neurofeedback est une forme de thérapie comportementale assistée par ordinateur et une méthode d’entraînement mental numérique. Le neurofeedback a été découvert dans les années 1960 à l’Université de Los Angeles (USA) dans le cadre d’un projet de recherche de la NASA et a été continuellement développé depuis.
Le neurofeedback est la mesure de l’activité cérébrale à l’aide d’un électroencéphalogramme (EEG). À cette fin, les signaux de l’EEG sont transmis à un ordinateur et convertis en un retour audio et visuel. Ce retour d’information est lié à un principe de récompense contrôlé par ordinateur et permet ainsi au cerveau d’apprendre de nouvelles stratégies comportementales. Cet entraînement cherche à nous doter d’une meilleure autorégulation de nos fonctions cérébrales et, par extension, permet que nous contrôlions mieux nos états d’excitation, de concentration et de relaxation.
Comment fonctionne le neurofeedback ?
Pour mesurer l’activité cérébrale, des électrodes EEG sont fixées sur la tête du patient et le résultat de la mesure est transmis à un ordinateur. L’EEG est analysé en temps réel. Parallèlement à la mesure, l’ordinateur calcule un retour audiovisuel à partir des signaux EEG. Ce retour d’information est lié à un système de récompense contrôlé par ordinateur et est montré au patient sur un écran séparé.
Le cerveau du patient commence immédiatement à répondre aux signaux et le cerveau modifie son activité. Les changements sont enregistrés par les électrodes EEG et immédiatement signalés par l’ordinateur. Le cerveau s’adapte ainsi au retour d’information et cette adoption d’abord temporaire, devient permanente avec les répétitions. L’effet thérapeutique est contrôlé par la position des électrodes et les réglages du logiciel.
Une autorégulation durable qui accroît la résilience
Grâce à cet entraînement, le cerveau apprend à optimiser sa capacité d’autorégulation. Cela permet d’améliorer les symptômes associés à une mauvaise réglementation. Ces expériences de réussite créées lors des séances motivent le cerveau à réaliser ces processus d’autorégulation nouvellement appris de manière toujours plus rapide et durable et à les transposer dans la vie quotidienne. Cela conduit à un renforcement de notre résistance psychologique.
Témoignage Google ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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